Viral aksi sekelompok pemuda lakukan balap lari saat menjelang sahur di Pemalang. (tangkapan layar Instagram/@pemalang.update)
Baru-baru ini, sebuah video aksi sekelompok pemuda lakukan balap lari saat menjelang waktu sahur di Pemalang menjadi viral di sosial media.
Pasalnya, aksi yang dilakukan oleh kelompok pemuda tersebut dianggap sebagai kegiatan yang positif.
Jika biasanya banyak pemuda memilih aksi balapan liar, para pemuda di Pemalang ini justru memilih balap lari sebagai agenda yang bermanfaat di bulan Ramadhan.
Video yang memperlihatkan segerombol pemuda ketika balap lari tersebut diunggah oleh akun Instagram @pemalang.update pada Senin, 3 Maret 2025 lalu.
Dalam video tersebut, tampak puluhan pemuda turut meramaikan agenda balap lari yang diadakan tepat di depan Pendopo Kantor Bupati Pemalang.
“Sejumlah pemuda meramaikan balap lari di depan Pendopo Kantor Bupati Pemalang. Kegiatan balap lari tersebut berlangsung selama Ramadhan waktu dini hari menjelang sahur,” tulis akun @pemalang.update pada caption.
Potret Kelompok Pemuda Balap Lari di Pemalang
Menilik unggahan akun @pemalang.update, terlihat dua orang pemuda tanpa mengenakan atasan/baju sedang melakukan persiapan untuk balapan lari.
Adapun sebelum balap lari dimulai, seorang pemuda yang lain bertugas sebagai pemandu yang memberikan aba-aba kepada dua orang peserta balap.
Potret dua orang pemuda sedang bersiap untuk balap lari. (tangkapan layar Instagram/@pemalang.update)
Ketika balapan dimulai, sontak dua orang pemuda tersebut berlari kencang hingga menimbulkan sorak sorai dari para pemuda lain yang menonton.
Para pemuda yang berada di lokasi tampak sangat menikmati momen balap laris tersebut.
Dari keterangan yang disampaikan oleh akun pengunggah, sekelompok pemuda ini menggunakan sepanjang Jalan Surohadi Kusumo lantaran kondisinya yang sepi.
Selain itu, di jalan tersebut juga tidak ada lalu lalang kendaraan saat dini hari, yang bisa saja berdampak buruk jika kondisi jalan ramai kendaraan.
“Mereka memanfaatkan Jalan Surohadi Kusumo di Depan Pendopo, karena jalan tersebut sepi dan tidak ada lalu lalang kendaraan pada waktu dini hari,” tulis pengunggah.
Adapun sekelompok pemuda tersebut menganggap kegiatan balap lari sebagai olahraga malam yang dapat melatih kekuatan fisik.
“Selain berlari untuk melatih fisik, mereka juga menganggap kegiatan tersebut sebagai kegiatan olahraga malam hari,” papar akun @pemalang.update.
Menariknya, dalam kegiatan tersebut terdapat larangan untuk taruhan antar pendukung lawan.
Para peserta yang kalah pun tidak diperbolehkan untuk memicu perselisihan dengan lawan, terlebih menimbulkan keributan.
Aksi yang dilakukan oleh para pemuda di Pemalang ini mendapatkan reaksi positif dari warganet usai video tersebut menjadi viral.
Banyak netizen yang merasa respect dan mendukung kegiatan mereka, sebab tidak merugikan pihak lain.
Di samping mayoritas komentar yang positif, bahkan terdapat pula netizen yang tertarik bergabung dalam agenda tersebut.
“Nah gini kan positif, dilihat daerah lain ya apik. Daripada balap motor liar bahayakna wong, angger modar ya sing susah wong tuane,” komentar netizen.
“Nah gue respect seperti ini daripada balap motor atau tawuran yang membahayakan,” komentar netizen lain.
“Nah kaya kiye lih bisa dinikmati kabeh masyarakat. Sing penting aja gelud bar kuwe,” komentar salah satu netizen.
“Nek daftar piye carane. Aku pan latihan mlayu,” komentar netizen.
Manfaat Lari Malam Bagi Tubuh
Pada hakikatnya, ada beberapa manfat lari malam bagi tubuh yang perlu diketahui, di antaranya sebagai berikut.
1. Memperkuat Otot dan Tulang
Berlari di waktu pagi maupun malam hari sejatinya dapat melatih kekuatan otot dan tulang.
Bahkan, jika dilakukan secara rutin, olahraga lari bisa meningkatkan kepadatan otot dan tulang.
Namun, penting dicatat bahwa lari hendaknya dimulai dari kecepatan yang rendah.
Seiring bertambahnya kekuatan tubuh, intensitas lari pun dapat ditingkatkan secara bertahap.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Olahraga lari malam juga dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Meskipun demikian, beberapa orang mungkin justru kesulitan untuk tidur setelah melakukan olahraga lari di malam hari.
Hal tersebut dipengaruhi oleh peningkatan suhu dan metabolisme tubuh setelah olahraga, sehingga membuat tubuh tetap terjaga.
Dengan demikian, lari malam sangat dianjurkan untuk dilakukan minimal 90 menit sebelum tidur, agar tubuh memiliki waktu untuk pulih.
3. Meredakan Stres
Olahraga malam, termasuk lari, pada dasarnya dapat mengurangi beban pikiran, terlebih jika telah bekerja atau beraktivitas seharian.
Ketika lari di waktu malam hari, otak memproduksi hormon endorfin yang dapat meredakan stres dan membuat pikiran serta tubuh menjadi lebih rileks.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sebuah riset menyatakan bahwa lari malam bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa berlari dapat memacu jantung untuk mengirimkan lebih banyak oksigen melalui aliran darah.
Bila jantung terjaga dengan baik dan aliran darah tidak bermasalah, risiko terkena penyakit jantung pun berkurang.
5. Menurunkan Berat Badan
Terakhir, manfaat lari malam bagi tubuh adalah bisa menurunkan berat badan.
Dengan berlari selama 30 menit, ini dapat membakar 240-360 kalori dalam tubuh yang menyebabkan badan menjadi lebih langsing dan ideal.
Perlu diketahui, sebelum berlari di malam hari, hendaknya melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi risiko cedera.
Apabila telah selesai, lakukan pendinginan agar tubuh terasa lebih rileks.
Itulah, informasi lengkap tentang viralnya aksi balap lari yang dilakukan oleh sekelompok pemuda di Pemalang beserta manfaatnya dari segi kesehatan.
Video viral yang menampilkan momen kelompok pemuda lakukan balap lari di Pemalang saat ini telah mendapat banyak views hingga 56 ribu tayangan. (fam)
