Pilates kini menjadi salah satu pilihan olahraga yang populer di kalangan masyarakat, terutama karena manfaatnya dalam menunjang kebugaran dan penurunan berat badan. ...

Pilates kini menjadi bagian dari rutinitas latihan berbagai atlet top dunia, termasuk pesepakbola Cristiano Ronaldo. Selain memperbaiki kekuatan dan keseimbangan tubuh, pilates ...