Sering Pegal di Malam Hari? Bisa Jadi Ciri Asam Urat Mulai Naik

Ciri asam urat mulai naik bisa terlihat jelas saat kamu sering merasakan pegal atau nyeri di malam hari. Rasa sakit yang datang tiba-tiba bisa menjadi tanda bahwa kadar asam urat dalam tubuhmu mulai meningkat.

Banyak orang yang tidak menyadari gejala ini hingga sudah terlalu parah. Tapi, kalau kamu sering merasa nyeri yang mengganggu di malam hari, sebaiknya kamu lebih waspada.

Yuk, kita bahas lebih dalam tentang gejala asam urat yang sering kambuh di malam hari.

Serangan Asam Urat Lebih Sering di Malam Hari

Ternyata, serangan asam urat lebih sering terjadi pada malam hari. Menurut penelitian, serangan asam urat sering kali muncul antara pukul 12 malam hingga 8 pagi. Selain itu, intensitas serangan juga cenderung lebih tinggi dibandingkan saat siang hari.

Kenapa bisa begitu? Salah satu alasan utamanya adalah penurunan suhu tubuh yang terjadi saat malam hari. Suhu tubuh yang lebih rendah memudahkan pembentukan kristal asam urat di sendi. Kristal inilah yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang bisa mengganggu tidur.

Jadi, kalau kamu sering merasakan nyeri di malam hari, jangan anggap remeh. Bisa jadi itu adalah tanda asam urat mulai meningkat dan memerlukan perhatian lebih.

Gejala Umum yang Terjadi Saat Asam Urat Kambuh

Ciri asam urat mulai naik

Saat kadar asam urat tinggi, gejala yang paling sering terjadi adalah nyeri hebat pada sendi. Serangan ini biasanya terasa pada jempol kaki, meski bisa juga menyerang sendi lainnya.

Nyeri yang muncul juga biasanya sangat tiba-tiba. Sendi bisa terasa bengkak, merah, dan panas. Semua gejala ini bisa membuat kamu merasa sangat tidak nyaman, bahkan mengganggu tidur.

Selain itu, serangan asam urat bisa berlangsung cukup lama. Bisa beberapa jam atau bahkan lebih dari sehari, tergantung seberapa parah serangannya. Jangan tunggu sampai semakin parah, karena bisa memperburuk kondisi tubuhmu.

Kenapa Asam Urat Bisa Kambuh di Malam Hari?

Malam hari adalah waktu yang rentan bagi terjadinya serangan asam urat. Penurunan suhu tubuh yang terjadi pada malam hari membuat kristal asam urat lebih mudah terbentuk di dalam sendi.

Selain itu, tubuh kita juga cenderung mengalami penurunan kadar oksigen saat tidur. Hal ini dapat mempercepat pemecahan purin menjadi asam urat, yang berujung pada terjadinya serangan asam urat.

Jadi, saat malam datang, tubuh menjadi lebih rentan terhadap serangan asam urat. Kamu bisa merasakan gejalanya lebih intens, terutama jika tubuh tidak mendapatkan penanganan yang tepat.

Sleep Apnea Bisa Memperburuk Asam Urat

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang juga bisa memperburuk kondisi asam urat. Sleep apnea membuat tubuh kekurangan oksigen saat tidur. Ketika oksigen dalam tubuh menurun, proses pemecahan purin menjadi asam urat pun menjadi lebih cepat.

Selain itu, tidur yang tidak nyenyak atau terbangun-bangun di malam hari juga dapat memperburuk kondisi asam urat. Jika kamu mengalami gangguan tidur seperti ini, sebaiknya segera diperiksakan ke dokter.

Dengan mengatasi masalah tidur ini, kamu bisa mencegah asam urat kambuh lebih sering. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi pemulihan tubuh.

Tanda-Tanda Lain yang Perlu Diwaspadai

Selain nyeri sendi, ada gejala lain yang mungkin muncul saat asam urat kambuh. Salah satunya adalah demam ringan. Terkadang, kamu juga bisa merasa tidak nyaman atau lelah meskipun sudah merasa gejala awalnya mereda.

Jika kamu merasakan tanda-tanda ini, seperti pegal atau nyeri berulang yang mengganggu tidur, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Mengabaikan gejala ini bisa membuat kondisi semakin buruk dan lebih sulit diobati.

Serangan asam urat yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan kerusakan sendi dalam jangka panjang. Oleh karena itu, penting untuk segera mendapatkan penanganan yang tepat.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Jika kamu sering merasakan nyeri atau pegal di malam hari, sebaiknya kamu memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan membantu memastikan apakah itu gejala asam urat atau kondisi lain yang perlu penanganan berbeda.

Pada umumnya, dokter akan memberikan obat untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu, dokter juga akan memberikan saran tentang pola makan dan gaya hidup yang bisa membantu mengontrol kadar asam urat.

Tindakan lebih awal sangat penting agar serangan asam urat bisa dikelola dengan lebih baik dan gejalanya tidak semakin parah.

Cara Mencegah Kambuhnya Asam Urat

Selain pengobatan medis, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah asam urat kambuh. Salah satunya adalah menjaga berat badan tetap ideal. Obesitas dapat memperburuk gejala asam urat, jadi penting untuk menjaga pola makan dan aktivitas fisik yang sehat.

Minum air putih yang cukup juga sangat penting. Air membantu tubuh untuk mengeluarkan asam urat melalui urin, sehingga kadar asam urat dalam tubuh tetap terjaga. Hindari konsumsi alkohol berlebihan atau makanan tinggi gula, karena kedua hal ini dapat meningkatkan kadar asam urat.

Selain itu, perhatikan pola makanmu. Makanan yang mengandung purin tinggi, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, sebaiknya dikurangi. Sebaliknya, konsumsi lebih banyak sayuran hijau, buah-buahan, dan makanan rendah purin.

Sering merasa pegal atau nyeri di malam hari bisa jadi tanda kadar asam urat kamu mulai tinggi. Gejala ini sering datang tanpa diduga dan bisa mengganggu kenyamanan tidur. Jika kamu sering merasakannya, sebaiknya segera periksakan ke dokter.(amp)