PoundFit: Olahraga Kardio Seru dengan Ritme Drum

KLIKBERITA24.COM - Sedang mencari olahraga yang seru, energik, dan anti-bosan? mungkin sudah saatnya untuk mencoba PoundFit.

Olahraga ini bukan hanya sekadar berolahraga, tetapi juga memungkinkan Anda untuk merasakan sensasi bermain drum sambil berolahraga.

Dengan menggunakan alat khusus berupa stik drum ringan yang disebut ripstix, PoundFit menawarkan pengalaman berbeda yang memadukan gerakan kardio dengan musik yang memompa semangat.

Musik yang digunakan dalam kelas PoundFit sangat bervariasi. Genre seperti pop, K-pop, rock, hingga hip-hop dipilih untuk mengiringi setiap gerakan, menciptakan atmosfer penuh energi yang memotivasi peserta untuk tetap semangat sepanjang sesi latihan.

Setiap gerakan yang dilakukan tidak hanya membakar kalori, tetapi juga membangkitkan adrenalin, seakan Anda sedang berada di atas panggung konser rock pribadi.

Menurut Resa Aruan, mantan presenter TV yang kini menjadi instruktur PoundFit, olahraga ini membawa banyak manfaat positif bagi tubuh dan mental.

Olahraga PoundFit Bisa Menjadi Salah Satu Opsi Olahraga Seru yang Bisa Dicoba

Resa mengatakan, PoundFit menggabungkan gerakan kardio, penguatan otot, serta elemen-elemen yoga dan pilates yang dilakukan secara ritmis selama kurang lebih 45 menit.

“Selain membakar kalori, PoundFit juga baik bagi kesehatan tubuh secara fisik maupun mental. PoundFit itu menyenangkan, dan jika dilakukan secara rutin, olahraga ini bisa membantu menurunkan berat badan, mengatasi stres dan depresi, serta meningkatkan fungsi otak untuk lebih konsentrasi,” jelas Resa saat mengajar di Indy Bintaro, Tangerang Selatan.

Olahraga PoundFit pertama kali ditemukan oleh mantan drummer asal Amerika, Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, pada tahun 2011.

Cerita unik di balik terciptanya PoundFit bermula ketika Kirsten dan Cristina bertemu di sebuah studio Pilates di California.

Mereka terinspirasi oleh kekuatan musik dan ritme, serta keinginan untuk menciptakan pengalaman kebugaran yang menyenangkan dan berbeda.

Sejak saat itu, PoundFit mulai berkembang pesat, hingga akhirnya masuk ke Indonesia pada tahun 2016 dan diterima dengan antusiasme yang besar oleh masyarakat.

Kini, PoundFit telah menjadi tren di kalangan berbagai usia di Indonesia. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, banyak yang mulai menyadari manfaatnya, baik untuk tubuh maupun pikiran.

Olahraga ini semakin populer, terutama di kalangan mereka yang mencari aktivitas seru yang bisa dilakukan bersama teman-teman, namun juga menawarkan manfaat kebugaran yang signifikan.

Menurut Resa, PoundFit sangat fleksibel dan bisa dimulai kapan saja, tergantung pada kondisi tubuh masing-masing.

“Di tengah gaya hidup yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan tubuh dan mental menjadi sangat penting. PoundFit bisa menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan dan efektif,” katanya.

Salah satu keistimewaan PoundFit adalah sifatnya yang sangat ramah bagi siapa saja, bahkan untuk mereka yang baru pertama kali mencoba olahraga ini.

“PoundFit sangat ramah bagi siapa saja, bahkan jika kamu datang sendirian. Justru olahraga ini bisa jadi ajang kenalan dengan teman-teman baru yang punya minat sama. Jangan khawatir jika belum bisa mengikuti semuanya dengan sempurna, ikuti saja iramanya dan fokus pada diri sendiri,” ujar Resa, yang juga menambahkan bahwa penting untuk tidak memaksakan diri mengikuti setiap gerakan dengan sempurna.

“Setiap gerakan harus sesuai dengan kondisi tubuh untuk mencegah cedera dan memastikan pengalaman PoundFit tetap menyenangkan.”

Selain sebagai jenis olahraga, PoundFit juga berkembang menjadi sebuah komunitas besar. Resa bersama dua temannya, Pearly Nangin dan Gabriella Nathasia, mendirikan komunitas bernama GAZZZ POUND yang kini semakin berkembang.

Komunitas ini bertujuan untuk mendukung sesama anggota yang ingin menjalani gaya hidup sehat sambil menikmati keseruan berolahraga.

Resa bercerita, ia mulai tertarik dengan PoundFit pada pertengahan tahun 2022 dan setelah rutin mengikuti kelas, ia pun mengikuti pelatihan sertifikasi PoundPro pada tahun 2023.

“Setelah Covid-19 usai, saya mulai mencari olahraga selain lari, dan PoundFit menjadi pilihan saya. Saya ketagihan dan akhirnya ikut pelatihan PoundPro pada Mei 2023. Selain itu, saya juga mengikuti sertifikasi Generation Pound untuk anak-anak dan sertifikasi Level Up,” ungkap Resa.

PoundFit semakin diterima oleh banyak kalangan, terbukti dengan hadirnya kelas-kelas di berbagai tempat seperti Bintaro Plaza dan The Forum Bintaro.

Resa kini juga mengajar PoundFit di berbagai event perusahaan dan rumah sakit, serta menyelenggarakan corporate class untuk perusahaan-perusahaan besar yang peduli dengan kebugaran karyawan mereka.

Melalui PoundFit, Resa berharap dapat terus menginspirasi banyak orang untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental dengan cara yang menyenangkan.

Dengan terus berkembangnya komunitas dan semakin banyak orang yang mencoba PoundFit, olahraga ini diyakini akan terus menjadi bagian dari gaya hidup sehat masa depan. (ctr)