Olahraga Gym dan Lari, Tren Gaya Hidup Sehat yang Diminati Gen Z di Indonesia
Melakukan Olahraga Gym yang Sedang Diminati oleh Gen Z
KLIKBERITA24.COM - Di era modern ini, pilihan olahraga sangat bervariasi, namun dua di antaranya telah menjadi sangat populer di kalangan anak muda, yaitu gym-fitness dan lari.
Kedua aktivitas ini tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, tetapi juga telah menjadi bagian dari gaya hidup yang diadopsi oleh banyak orang, terutama generasi muda.
Sebuah riset terbaru yang dilakukan oleh Kantar Indonesia, yang berjudul “360: Gen Z Data”, mengungkapkan bahwa olahraga gym dan lari telah menarik perhatian banyak anak muda di Indonesia.
Penelitian tersebut melibatkan 4000 responden dari berbagai generasi, dengan 1200 di antaranya merupakan responden Gen Z yang tersebar di lebih dari 40 kota di Indonesia.
Dwi Anggraeni, Direktur Kantar Indonesia, menjelaskan bahwa salah satu motivasi utama anak muda dalam memposting konten olahraga di media sosial adalah untuk menginspirasi orang lain.
Kegiatan Lari yang Saat Ini Sedang Menjadi Tren
“Ini yang paling penting, motivasi mereka dalam berbagi konten olahraga di media sosial adalah untuk menginspirasi orang lain. Karena pada awalnya mereka juga merasa terinspirasi oleh postingan teman-temannya. Akhirnya mereka pun ikut serta dan ingin memberikan inspirasi melalui olahraga. Ini sangat patut diapresiasi,” jelas Dwi Anggraeni saat wawancara di Jakarta.
Seiring dengan tren ini, olahraga lari semakin dilihat bukan hanya sebagai bentuk aktivitas fisik, tetapi juga sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat.
Manfaat lari tidak hanya terbatas pada kebugaran tubuh, tetapi juga mencakup berbagai aspek kesehatan lainnya yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran.
Menurut data yang dipublikasikan di pafikepkarimun.org, alasan utama orang berolahraga adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan 58% responden memilih ini sebagai alasan utama mereka berolahraga.
Selain itu, 47% responden berolahraga untuk mengurangi stres, 39% berfokus pada kesehatan jantung, dan 36% lainnya berolahraga untuk memperbaiki mood mereka.
Hal ini menunjukkan bahwa olahraga berperan penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh, baik fisik maupun mental.
Berlari, khususnya, telah berkembang pesat di kalangan masyarakat urban Indonesia, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta dan Bandung.
Survei yang dilakukan oleh Indonesia Running Club pada tahun 2023 menemukan bahwa 68% pelari di dua kota tersebut mengaku mulai berlari karena pengaruh tren di media sosial.
Media sosial telah berhasil mempromosikan lari sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat dan modis, sehingga banyak orang, terutama generasi muda, termotivasi untuk mencoba olahraga ini.
Lebih jauh lagi, aktivitas berlari ini tidak hanya populer di kalangan mereka yang sudah aktif berolahraga, tetapi juga di kalangan mereka yang sebelumnya tidak pernah berolahraga secara teratur.
Tren ini menunjukkan betapa besar pengaruh media sosial dalam membentuk pola hidup sehat dan mendorong orang untuk memulai kebiasaan positif seperti berlari.
Pentingnya gaya hidup sehat yang didorong oleh olahraga seperti gym dan lari menjadi semakin jelas dalam penelitian-penelitian terkini.
Tidak hanya mempengaruhi tubuh, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Berlari, misalnya, dikenal dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki mood secara signifikan.
Itulah mengapa, semakin banyak orang yang memilih berlari sebagai kegiatan yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan jiwa mereka.
Pada akhirnya, kegiatan olahraga seperti gym dan lari bukan hanya sekadar trend sesaat, melainkan sudah menjadi bagian dari pola hidup yang lebih sehat dan lebih terstruktur, terutama di kalangan generasi muda.
Dengan adanya pengaruh besar dari media sosial, semakin banyak orang merasa termotivasi untuk mencoba olahraga ini dan menjadikannya bagian dari kehidupan sehari-hari mereka.
Dengan demikian, jelas bahwa olahraga bukan hanya soal kebugaran fisik, tetapi juga menjadi alat untuk menginspirasi orang lain, menjaga kesehatan mental, serta membentuk gaya hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan.
Dari sini, kita dapat melihat bagaimana olahraga seperti gym dan lari telah melampaui sekadar aktivitas fisik, melainkan menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari masyarakat, terutama generasi muda yang selalu mengikuti tren dan memanfaatkan media sosial untuk mendukung gaya hidup sehat mereka. (ctr)