5 Resep Camilan Buka Puasa Tanpa Goreng Berbahan Kurma, Praktis Banget!

Buka puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu. Tentunya kita ingin camilan yang enak, salah satunya camilan buka puasa tanpa goreng berbahan kurma.

Selain manis alami, kurma juga kaya akan nutrisi. Kurma ini cocok banget buat jadi camilan buka puasa yang bermanfaat.

Ada banyak cara untuk mengolah kurma menjadi camilan yang praktis, sehat, dan pastinya enak! Yuk, coba beberapa resep olahan kurma yang bisa kamu buat di rumah!

1. Kurma Isi Kacang

Kurma isi kacang adalah camilan simpel tapi lezat banget. Gabungan rasa manis dari kurma dan gurihnya kacang bikin camilan ini jadi favorit banyak orang.

Selain mudah dibuat, camilan ini juga mengenyangkan karena kandungan protein dari kacang.

Bahan-bahan:

• 10 butir kurma
• 10 butir almond atau kacang mete (sesuai selera)
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Belah kurma dan buang bijinya.
2. Ambil kacang almond atau kacang mete, lalu masukkan ke dalam kurma yang sudah dibelah.
3. Tambahkan sedikit madu di atasnya untuk memberi rasa manis tambahan.
4. Sajikan sebagai camilan buka puasa yang sehat dan mengenyangkan.

2. Smoothie Kurma Susu

Buat kamu yang suka minuman segar saat buka puasa, smoothie kurma susu ini bisa jadi pilihan yang pas banget. Rasanya yang lembut dan manis alami dari kurma.

Minuman ini juga cocok untuk melepaskan dahaga setelah seharian berpuasa, dan memberikan energi tambahan yang kamu butuhkan. Dengan bahan-bahan yang sederhana, smoothie ini mudah dibuat dan bisa jadi teman yang enak dan sehat saat berbuka.

Bahan-bahan:

• 5 butir kurma
• 1 gelas susu cair (bisa pakai susu sapi atau susu almond)
• 1 sendok makan madu
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Rendam kurma dalam susu cair selama sekitar 10 menit supaya lebih mudah diblender.
2. Setelah itu, blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
3. Tuang ke dalam gelas dan nikmati selagi dingin. Dijamin segar banget!

3. Energy Ball Kurma dan Oat

Kalau kamu lagi butuh camilan yang bisa memberi energi lebih, energy ball kurma dan oat ini bisa jadi pilihan yang tepat. Camilan ini nggak pakai tambahan gula, tapi tetap manis alami berkat kurma yang kaya nutrisi.

Oat yang ada di dalamnya juga bikin kenyang lebih lama, jadi cocok banget buat kamu yang butuh camilan padat energi. Praktis, sehat, dan enak, energy ball ini bisa jadi teman terbaik buat buka puasa atau camilan di luar jam makan.

Bahan-bahan:

• 10 butir kurma
• 100 gram oat
• 2 sendok makan selai kacang
• 1 sendok teh bubuk kayu manis

Cara membuat:

1. Haluskan kurma, oat, selai kacang, dan bubuk kayu manis dengan blender atau food processor.
2. Setelah bahan-bahan tercampur rata, bentuk adonan menjadi bola kecil-kecil.
3. Simpan bola-bola energy ball ini di kulkas selama 30 menit agar lebih padat dan enak dimakan.
4. Nikmati sebagai camilan yang praktis dan penuh energi saat buka puasa.

4. Puding Kurma Chia

Buat kamu yang suka dengan pencuci mulut sehat, puding kurma chia ini bisa jadi pilihan yang sempurna. Teksturnya lembut dan kaya akan serat dari biji chia yang baik untuk pencernaan.

Bahan-bahan:

• 5 butir kurma
• 200 ml susu almond
• 2 sendok makan biji chia
• 1/2 sendok teh vanila (optional)

Cara membuat:

1. Haluskan kurma dengan susu almond menggunakan blender hingga lembut.
2. Setelah itu, campurkan biji chia dan vanila ke dalam adonan kurma.
3. Diamkan di kulkas selama 4 jam atau semalaman agar biji chia mengembang dan membentuk puding.
4. Sajikan dingin sebagai camilan manis dan sehat saat buka puasa.

5. Kurma Cokelat Lumer

Kalau kamu ingin camilan yang manis-manis enak dan sedikit fancy, coba deh buat kurma cokelat lumer. Camilan ini cocok banget buat kamu yang suka rasa manis, tapi tetap ingin camilan yang sehat tanpa tambahan gula.

Bahan-bahan:

• 10 butir kurma
• 50 gram dark chocolate
• 1 sendok teh minyak kelapa

Cara membuat:

1. Lelehkan dark chocolate bersama minyak kelapa di atas panci dengan cara ditim atau menggunakan microwave.
2. Celupkan kurma ke dalam cokelat leleh hingga terbalut rata.
3. Dinginkan di kulkas selama beberapa menit hingga cokelat mengeras dan membalut sempurna di kurma.
4. Sajikan sebagai camilan manis yang tetap sehat saat buka puasa.

Jadi, camilan buka puasa nggak harus ribet atau berlemak tinggi. Dengan bahan dasar kurma, kamu bisa bikin camilan sehat, praktis, dan pastinya enak.

Semua resep di atas sangat mudah diikuti, dan yang paling penting, nggak ada yang digoreng, jadi lebih sehat buat tubuh kamu. Dari kurma isi kacang yang simpel, smoothie kurma susu yang menyegarkan, hingga puding kurma chia yang kaya serat, semua bisa kamu coba untuk menemani buka puasa.

Selamat mencoba, semoga puasamu lancar dan tubuh tetap sehat! Jangan lupa pilih camilan yang sesuai dengan selera dan kebutuhan, ya!(amp)